TJ Sokol Bělá pod Bezdězem

oddíl házené | mladší žáci

 
 
 
 

Sokol Bělá / mladší žáci / články / Tréninkový KEMP mladších žáků

téma: mladší žáci | autor: IvanHrib | datum: úterý 10.10.2017 | zobrazeno: 192x

Tréninkový KEMP mladších žáků

 


Kemp mladších žáků 7.10.2017 Bělá pod Bezdězem


Sestava: Vejtruba Ondra, Lohinová Šárka, Krásná Magda, Šídlo Jakub, Fiala Lukáš, Heinsch Matyas, Zumr Zdenek, Hradiský Adam, Kerbl Vojta.


Doplněno z mini: Loukotka Patrik, Bernard Tomáš, Hríb Lukáš, Pecová Vaneska, Ondráček Vojta, Flanderka Adam.

 

Zůčastnění: Liberec, Varnsdorf, Lovosice


Tréninkový Kemp pod vedením profesionální trenérky Andrei Řezníčkové se velice povedl a všem zůčastněným líbil. Pro hráče je tato cesta trénování s jiným trenérem velký přínos. Hráči si vyzkošeli nové metodiky tréninků, jiné prvky trénování než znají a toto vše je přínosem i pro trenéry. Trénování probíhalo od 9hod. do 13:30hod. Po celou tuto domu vše probíhalo zodpovědně, soustředěně podle předem stanoveného harmonogramu

 

Rozdělení dětí na 3 skupiny

TRÉNINK
SPOLEČNÉ ROZCVIČENÍ
- Hra na předměty (děti stojí na polovině hřiště, na povel běží a musí se dotknout předmětu, který trenér jmenuje)
- 4 hráči bez míče – ostatní hráči mají míč – driblink po celém hřišti, hrajeme vypichovanou – na písknutí položit míč na zem: PROVÉST CVIK a sebrat jiný míč
a) Lehnout na zem
b) Otočka o 360st.
c) Sed na zadek
d) Dřep
SPOLEČNÉ PROTAŽENÍ
SPOLEČNÉ PŘIHRÁVÁNÍ
PŘIHRÁVÁNÍ dvojice s míčem – hráči běhají na šířku hřiště
- Přihrávání obouruč trčením cvalem stranou
- Přihrávání autem cval stranou
- Přihrávání obouruč – jeden hráč čelem vpřed – jeden couvá
- Přihrávání jednoruč LEVÁ/PRAVÁ RUKA
- 2 MÍČE 2 Hráči – chytí se za ruce – běh vpřed oba driblují

STANOVIŠTĚ 1 ATLETIKA
2-3 týmy v zástupech
Volný kotník, kontrola práce rukou, nohou, záda, hlava-brada
Nácvik atletických cviků – běh vpřed, běh vzad, lifting, skipping, zakopávání, cval stranou

STANOVIŠTĚ MÍČOVÁ TECHNIKA
DRIBLINK
- Na místě číst čísla, která ukazuje trenér
- Semafor – při driblinku sledovat trenéra – pohyb podle toho kam ukáže trenér (vpřed, vzad, stranou)
PRÁCE S MÍČEM
- Nadhodit míč – chytit nad hlavou do napnutých rukou ve výskoku
- Nadhodit míč – chytit míč ve dřepu do obou rukou těsně nad zemí
- Kroužit míč okolo těla – hlava, trup, mezi nohama 8
- Hodit míč obouruč přes hlavu – zepředu vzad a zezadu vpřed
DRIBLINK překážková dráha
- Slalom kužely –  po lavičce – driblink do obručí – přes pásy
- 3 hráči s 1 míčem – 2 kužely 5m od sebe – hráči stojí u jednoho kuželu za sebou – 1. hráč driblink ke kuželu – oběh – přihrávka – běh bez míče zpět
PŘIHRÁVÁNÍ S NÁCVIKEM NÁBĚHU – dvojice vedle sebe u kuželů asi 2m od sebe
Hráči si přihrávají do pohybu okolo kuželu čelem vpřed DRŽET PÍSMENO V

 

STANOVIŠTĚ HÁZENÁ
STŘELBA
LS+PS
- 3 pásy – s míčem v ruce přeběh pásů – střelba ze země z běhu
- 3 kužely – slalom – střelba z výskoku
UVOLNĚNÍ nácvik
- Zástup LS kužel – na středu trenér přihrává – náběh vlevo vedle kuželu – chycení míče –         L-únik vpravo – střelba
- PS – náběh vpravo vedle obránce – vydriblovat vzad a pohyb dovnitř – střelba
HRA 1:1
- Vymezený prostor ze 3 kuželů na 6 m – v každém prostoru obránce – dva útočníci s míčem přihrávají se – uvolnění pouze ve vymezeném prostoru 


ZÁVĚREČNÉ PROTAŽENÍ
PŘESTÁVKA NA SVAČINKU
ODPOLEDNE - TURNAJ MIX TÝMŮ

Přiložené fotky

nábor mládeže

Každé pondělí od 16:30 do 18:00 hodin a čtvrtek od 15:15 do 16:30 hodin probíhá v městské sportovní hale v Bělé pod Bezdězem nábor dětí do našich družstev přípravky, minižáků a mladších žáků.
Přijďte se podívat, budeme se na vás těšit! Podrobnosti ZDE >>>

oslavenci

1.12.

Beran Stanislav (41)

6.12.

Beranová Tereza (16)

8.12.

Doležal Kryštof (15)

12.12.

Stach Aleš (44)

12.12.

Vítková Anežka (14)

15.12.

Hrubý Martin (13)

20.12.

Stach Filip (13)

26.12.

Mensingerová Sára (15)

26.12.

Šteffanová Jana (29)

28.12.

Sucharda Vojtěch (16)

29.12.

Kyrianová Kristýna (21)

29.12.

Vokoun Štěpán (15)

odkazy

chf.cz
sksh.chf.cz

 

 

facebook - Sokol Bělá muži  twitter - Sokol Bělá  rajce.net - Sokol Bělá  youtube - Sokol Bělá

partneři a sponzoři našeho oddílu:

Město Bělá pod BezdězemATMOS - Jaroslav Cankař a synFS webTom Bohemia CrystalProcházka-Tošovský - voda, topení, plynStředočeský krajSPS servis a programování strojůPetr Vrabec - dopravní službyHummel-kluby.czČeská obec sokolskápivovar ROHOZECStředočeský krajský svaz házenézákladní škola Bělá pod BezdězemJUDr. Jiří CehákVladislav Peška - klempířBc. Hana DufkováRadim Vaněk - klempířMUDr. Milan HesounMUDr. Martin ZelenýMUDr. Luboš SvobodaMUDr. Eva Mišková